Trucos y consejos de patinaje para mejorar tus habilidades

 

Primer consejo: para una máxima seguridad, equípate con unos patines que se ajusten perfectamente a ti y con un equipo de protección (rodilleras, coderas, muñequeras...)

El lugar donde vas a practicar también es muy importante: nada mejor que un suelo liso y una zona sin coches. Gimnasio, skatepark, aparcamiento en el desierto: ¡tú decides!

Ahora que estás en buenas condiciones para patinar, hablemos de la postura del cuerpo. Recomendamos doblar las piernas para una mejor estabilidad: tienes que relajarte, liberar la presión y doblar las rodillas que deben estar alineadas verticalmente con los hombros. Los talones están alineados verticalmente con los glúteos. Las piernas blandas actúan como amortiguadores y ofrecen una mayor estabilidad.

La posición de los pies también es muy importante: deben estar desplazados con una buena separación para evitar el desequilibrio y que en la posición de "pato", la punta de tus patines vaya en direcciones opuestas.

Ahora vamos a entrar en materia: el movimiento con los patines. Para ello, tienes que crear un movimiento de "empuje" con las piernas.

• Poner los pies en posición de "pato"
• Empuja uno de tus patines hacia el lado con la pierna
• Deslízate unos metros con el otro patín
• Trae de vuelta el primer pie que "empujó" al frente
• Repite los movimientos con la otra pierna

Aprender a frenar es esencial cuando se empieza a patinar para cambiar de dirección, evitar un obstáculo o simplemente regular la velocidad.

Primer método: Esta técnica se aplica para el patinaje lento. Al rodar, separa las piernas y apunta con los dedos de los pies hacia adentro, trata de empujar hacia afuera el borde interior y tu peso hacia el suelo. El proceso implica la transferencia de peso dejando caer la mitad superior de tu cuerpo hacia la mitad inferior rápidamente para asegurarte una parada sólida. Puedes oír que la gente lo llama la parada de nieve.

Segundo método: la parada en T. Para ello, inclínate hacia delante y estira una de tus piernas hacia atrás (normalmente, la más "débil"). Tu pie trasero está perpendicular a tu pie de apoyo. Mantén las dos ruedas en posición horizontal: este movimiento reducirá en gran medida tu velocidad. Ten cuidado, si colocas las ruedas de forma incorrecta, en un lado de la rueda por ejemplo, tus patines se agitarán fuertemente.

Las caídas forman parte del proceso, no son inevitables, pero es necesario aprender a caer para evitar hacerse daño.

Es importante caer desde la "menor altura posible": para ello, sigue doblando las rodillas para estar más cerca del suelo. Si caes hacia delante, aterriza con las rodillas y las muñecas. Si caes hacia atrás, recuerda poner la cabeza en los hombros y proteger la espalda aterrizando con las manos.

TENACIDAD

Aprender a patinar puede llevar tiempo y requiere tenacidad. Sé paciente y tómate el tiempo necesario para descubrir cada movimiento y sus sensaciones. Patinar con amigos o tomar clases también puede ser una buena fuente de motivación. Recomendamos las sesiones de patinaje en solitario y en grupo, pero para progresar: el tiempo y la paciencia serán tus mejores amigos.

 

Por último, pero no menos importante: ¡no olvides divertirte!